Слова могут быть мостом или стеной.  

Когда в жизни семьи случается что-то трудное — развод, потеря близкого, переезд в другой город — многие родители теряются: "Как сказать об этом ребенку?" Страх навредить, вызвать слезы или непонимание заставляет откладывать разговор или говорить уклончиво. Но правда, даже горькая, — как дождь: если он идет вовремя, почва впитает его и даст ростки новой жизни. Если же избегать дождя (посредством заговоров или магических ритуалов)  — земля потрескается от засухи.  Впрочем, если на землю обрушивается ливень и за сутки выпадает месячная норма осадков, впитать воду оказывается невозможно.

Давайте разберемся, как говорить с ребенком о сложном так, чтобы это не ранило, а помогало.  

1. Не избегайте разговора, но и не обрушивайте все сразу. 
Представьте, что правда — это тяжелый чемодан. Если резко бросить его на хрупкие плечи ребенка, он упадет. Но если открывать его постепенно, давая время осознать, нагрузка станет посильной.  

2, Говорите честно, но дозированно.

Не нужно подробностей, которые ребенок не сможет переварить. Например, о смерти можно сказать: «Бабушки больше нет с нами, но мы всегда будем помнить ее любовь».  Но маленькому ребёнку незачем знать медицинские подробности. Когда придёт время, он спросит сам.

3. Дайте время на вопросы.

Дети возвращаются к теме, когда готовы.  

4. Говорите на языке, который ребенок поймет. 
Сложные темы — как темный лес. Взрослый видит в нем тропинки, а ребенок — только непроглядную чащу. Ваша задача — стать проводником.  

5. Используйте метафоры.

Например, о разводе: «Мама и папа теперь будут жить в разных домах, но наша любовь к тебе — как солнце, оно светит всегда, даже если тучи закрывают небо».  

6. Сказки и МАК (метафорические карты) могут помочь.

Через образы ребенок выразит то, что не может сказать словами.  

7. Разрешите чувствам быть.  
Ребенок имеет право на гнев, слезы, страх. Если он сжимает эти эмоции внутри, они превращаются в камень на сердце.  

8. Нормализуйте переживания:

"Ты можешь злиться, грустить — это нормально".  

9. Не обесценивайте.

Фразы вроде "Не о чем тут слёзы лить", "Не реви, ты же уже большой" заставляют ребенка стыдиться своих чувств.  

10. Поддерживайте ритмы стабильности.  
Когда рушится привычный мир, ребенку нужны «якоря» — то, что остается неизменным.  

- Сохраняйте ритуалы (вечерние сказки, совместные завтраки).  
- Подчеркивайте: "Мы все равно семья, просто теперь всё немного по-другому".  

11. Следите за реакцией ребёнка. 
Некоторые дети замыкаются, другие начинают вести себя как малыши — это нормально. Если тревожные симптомы (ночные кошмары, агрессия, полная апатия) длятся больше месяца — стоит обратиться к психологу.  

Важно: вы не обязаны быть идеальными в этом разговоре. Иногда достаточно просто быть рядом и искренне сказать: "Мне тоже грустно. Но мы справимся".  И вы можете позвать на помощь другого взрослого - бабушку, дедушку, тётю - если чувствуете, что вам не хватит сил справиться с эмоциями ребёнка.

P.S. Если вам сложно подобрать слова, можно использовать метафорические карты или сказки — они помогают говорить о трудном мягко. В следующих постах расскажу, как это работает.