Если вы заглянули сюда, значит, у вас либо есть интерес к психологии, либо вам нужна помощь психолога.. И в том, и в другом случае вы заглянули по адресу.
Стаж моей практической работы.более 25 лет. Я использую в своей работе разнообразные подходы, в том числе, пишу специальные “лечебные” сказки.
А ещё я верю в то, что из любой трудной ситуации можно найти выход. И тот человек, который обратился за помощью, уже сделал первый важный шаг.
В ходе нашей совместной работы вы заметите, что:
Как вы думаете, важно ли управлять своими эмоциями?
А детей нужно учить управлять эмоциями?
Я считаю, что да - нужно уметь и нужно учить! В этой статье я как раз рассказываю о том, почему ребёнку важно управлять своими эмоциями. А научить ребёнка управлять эмоциями можно с помощью сказок. Вот здесь я собрала сказки, которые рассказывают детям, как справляться с различными эмоциями.
Приветствую тебя на моём сайте! Я пишу этот пост летом, и мне очень хочется написать его. И знаешь, почему? Потому, что во время учебного года ко мне приходят подростки, которым трудно в школе. Трудно учиться или общаться. А сейчас, летом, основной запрос “Я постоянно ссорюсь с родителями. Помогите!”
Надеюсь, мне удастся рассказать тебе то, что тебе поможет.
Ты - подросток, а значит, ты решаешь сейчас важные задачи:
Однако, ещё как минимум несколько лет тебе предстоит жить с родителями. И всем будет хорошо, если эти годы не превратятся в бесконечную битву. Да, родители старше и на них больше ответственности. Да, они уже были подростками, а ты ещё не был взрослым. Да, у них больше опыта. Но согласись, если ты хочешь, чтобы родители увидели, что ты уже не ребёнок, тебе придётся взять свою часть ответственности за отношения с ними.
Тебе, вероятно, часто кажется, что родители говорят одно и то же, что смысла нет с ними беседовать. Ты раздражаешься и перебиваешь их. А попробуй однажды послушать, что говорит мама или папа. Вслушивайся в каждое слово. Уточняй: “Я правильно понял, что ты…” Терпеливо дослушай до конца. Спроси себя: “Зачем мама говорит это? Что она на самом деле хочет?” Задай вопрос, уточни, верно ли ты понял маму или папу.
На самом деле, сделать это довольно трудно, особенно в первый раз. Но навык слушания тебе точно пригодится в жизни.
Ты сердишься, что тебя вечно контролируют и не отпускают. Злишься, что к тебе относятся, словно ты ребёнок. Но пока ты не готов брать на себя ответственность, ты и правда не становишься взрослее. Если тебя контролируют и не отпускают, попробуй договориться. Тем более, ты уже поэкспериментировал с пунктом 1: “Я понимаю, что ты переживаешь за меня и думаешь, что я недостаточно взрослый. Давай попробуем сделать вот как. Я обещаю, что неделю буду (или не буду), а тогда ты…” Важно: ты должен быть уверен, что готов выполнить своё обещание. Иначе вся эта история не имеет смысла.
Уметь договариваться - важный навык во взрослой жизни. Почему бы тебе не поучиться этому прямо сейчас?
Часто это непросто, вот так сразу заставить родителей понять, что ты уже вырос. Родители могут быть не готовы принять это, они ещё не успели насладиться твоим детством. И им сейчас тоже непросто. Не торопи родителей, не заставляй их вот так сразу принять тебя-другого. Тем более, ты и сам ведь часто не чувствуешь себя достаточно взрослым!
Двигайся маленькими шагами. Расширяй свою самостоятельность, бери на себя больше ответственности. Хотя бы по чуть-чуть. Помоги родителям увидеть тебя другим.
Да, у родителей своя история, она может помогать им, а может и мешать. Если родители сами были активными и динамичными подростками, им легко будет понять тебя в твоей активности. Если они любили одиночество, им легко будет принять, что тебе нравится быть одному.
Сложно если наоборот. Маме, которая была мечтательным подростком, сбегающим во внутренний мир, трудно понять дочь, которая рвётся в мир за пределами дома.
Что тебе делать в этом случае? Разговаривать. Рассказывать, чего ты хочешь. Что происходит у тебя “там”. И спрашивать маму, чего именно она боится. А дальше почитай пункты 2 и 3.
Когда ты говоришь о своих чувствах, родители начинают понимать, что происходит в твоей жизни. Они чувствуют, что ты доверяешь им и хочешь поделиться своими проблемами.
Выбирай правильные слова и объясняй, какие чувства вызывает у тебя то или иное поведение родителей. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты всегда делаешь то, что тебе хочется!», скажи: «Я чувствую себя обезоруженным, когда ты принимаешь решения без меня».
Если в твоей семье не принято говорить о чувствах, родителям поначалу будет непросто. Но ты сможешь показать им, как меняется общение, когда мы говорим от своего имени.
Это ведь несложно, правда? Однако если ты просто перестанешь кричать, обзываться, хлопать дверью и игнорировать просьбы родителей постоянно, одно это поможет создать в семье атмосферу, в которой тебе будет легче жить.
Как думаешь, помогут тебе эти советы? Не торопись говорить “нет”, пока не попробуешь. Но если ситуация слишком сложная для тебя, уговори родителей сходить к психологу. Специалист поможет.
Комментариев пока нет