Дата публикации: 03.11.2022
Эту фразу я услышала на семинаре Даниелы Лэмперц по детскому EMDR*.
Несколько дней ходила и смаковала её, словно вкусную конфету откусывала по маленькому кусочку. “Позаботиться о душе через кожу”.
Действительно, для раненой души прикосновения целительны.
- Объятия дают ощущение поддержки, сигнализируют “ты не один”.
- Тёплый плед на плечах создаёт эффект гнёздышка, приносит чувство безопасности.
- Возможность свернуться в клубочек под тёплым одеялом, почувствовать кожей прикосновение мягкой ткани принесёт облегчение и сон. Сон целителен, во сне растут дети, восстанавливается от нагрузок тело и заживают раны.
- Поглаживания и лёгкий массаж расслабляют, сообщают телу, что сейчас оно в надёжных руках и может расслабиться.
- А интенсивный массаж не даёт ускользнуть из состояния “здесь и сейчас” в болезненные воспоминания, помогает телу ощутить силу и энергию.
- Тёплая ванна погружает в “состояние до рождения”, позволяет вспомнить чувство тепла и безопасности.
- Душ - горячий, тёплый, контрастный - тоже возвращает в тело. А значит, приносит отдых от воспоминаний и приятные физические ощущения.
- Ещё можно мять пластилин или глину, размазывать их по доске для лепки. Таким образом можно облегчить состояние тревоги, напряжения, снизить уровень агрессии.
Слизистые оболочки - тоже кожа.
- Тёплый чай - универсальное “лекарство” англичан. Не знаешь, как помочь себе, завари чай, положи в него ложечку сахара и выпей.
- Сладкий вкус тоже ассоциируется с покоем.
- А запахи вообще часто служат “машиной времени” и помимо нашей воли возвращают нас в тот или другой отрезок жизни. Запах яблочного пирога с корицей, блинов или кофе тоже может служить хорошим успокоительным средством, если он напоминает о спокойных временах.
Действительно, через кожу можно успокоить душу. Но мне словно не хватало чего-то в этой красивой формуле, словно какой-то компонент оказался упущенным.
Поняла. Да, можем позаботиться о душе через кожу. Но для исцеления не обойтись без другой души. Только через разговор, через соприкосновение душ можно излечить травму.
*EMDR - метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий.
Комментариев пока нет