Вот и начался учебный год, а с ним в моём кабинете зазвучала тема “Я боюсь ошибиться”. Причём, в разных вариантах:

• боюсь неправильно выбрать экзамены;
• боюсь, что мне не нужно дружить с С., а нужно дружить с Н.;
• боюсь, что мой выбор перейти в гимназию был неверным.

Давайте немного поговорим об этом распространённом страхе - страхе ошибиться. Действительно, многие люди - в частности, многие подростки - бояться совершить ошибку.

Я не буду рассуждать здесь о том, что во многих семьях родители “много вкладывают в детей” и превращают детей в свои проекты. Если “много вложено”, то и отдача ожидается весомая. Тут уж любая ошибка может в воображении превратиться в катастрофу: “Они так старались, чтобы я…, а я…” Эта тема отдельная, и она не для детей. Хотя, действительно, очень бояться ошибиться дети, за которыми пристально и с тревогой следят глаза родителей.

Но и без этого страх ошибки выглядит сейчас новым психологическим вирусом, мне приходилось встречаться с четырёхлетками, которые отказывались рисовать из-за того, что у них не получится.

Итак, об ошибках. В этой статье я не буду говорить о фатальных ошибках, которые привели к потере здоровья или серьёзной финансовой потере. Я буду говорить об обычных, рядовых ошибках. 

Во-первых, наши ошибки это наш опыт. Это уступы, по которым мы карабкаемся к успеху. Подумай вот о чём: мы мало знаем об ошибках, которые совершают другие люди. Гораздо больше мы знаем об их успехах. Из-за этого может возникнуть иллюзия, что “другие успешнее”. Возможно, дело лишь в том, что они, те самые “другие”, совершили свой ворох ошибок, которые мы не увидели: нарисовали сотни неудачных рисунков, десятки раз упали, множество раз хотели всё бросить. И набрались опыта! А потом однажды сделали всё красиво и правильно. И много раз повторили успешный опыт.

Во-вторых, именно ошибаясь, мы узнаём себя. Мы можем узнать о своих ценностях, если готовы раз за разом повторять то, что не выходит. Мы можем понять, что нам что-то не интересно, и поменять маршрут. Или можем вернуться на прежнюю дорогу, поняв её важность для нас. Мы можем испытать свою стойкость и преданность, узнать себя неуспешным, опечаленным неудачей. Понять, что печаль проходит, а слёзы высыхают, если дать им время.

В-третьих, ошибаясь, мы лучше узнаём окружающих. Кто останется рядом с нами, когда у нас полоса невезения? Какие слова они найдут для нас? Смогут ли помочь делом? Ремарка: успех тоже помогает нам понять окружающих и оценить их отношение к нам. 

В-четвёртых, ошибки помогают нам научиться поддерживать самих себя. Ценнейшее умение. Те, кто может поддержать себя, упавшего, почти неуязвимы. Не нападать на себя с критикой, не стыдить и не ругать, а найти для себя добрые слова. Поддержать себя так, как поддержали бы лучшего друга.

Кстати, у меня есть сказка, которая поможет внимательно и с любопытством относиться к своим ошибкам. Вот она: Её Величество Ошибка

Немного практики. Тебе понадобится лист бумаги или блокнот и карандаш или ручка. А ещё 10-15 минут, в которые тебя никто не потревожит.

1. Для начала сядь удобно и расслабься. Подумай о своей самой большой неудаче, о самой ужасной ошибке. Вспомни её во всех деталях: себя, свои чувства и мысли, окружающих людей. Вспомни краски и запахи. Звуки. Вспомни, как твоё тело отреагировало на ошибку. 
2. Вспомнил? Отдельно зафиксируй, каких последствий опасался.
3. Оцени, наступили ли эти последствия? Или последствия были другими? Или их совсем не было?
4. Что нового ты узнал о себе из той ситуации?
5. Что нового узнал о других людях?
6. Какие решения принял?
7. А теперь самое важное: как ты поддержал себя? Какие добрые слова сказал себе в тот момент? Возможно, твой ответ “никакие”. Может быть, вместо поддержки ты ругал и стыдил себя. Так часто бывает. Найди сейчас слова поддержки для себя-совершившего ошибку. Мысленно посмотри на себя-ошибившегося добрым взглядом. 
8. Запиши то, что ты узнал из этой “работы над ошибками”. Хорошо, если ты запишешь это в дневник или сохранишь листок.

Получилось? Теперь ты можешь подобным образом анализировать свои ошибки. Не забывай поддерживать себя!