Адрес:
Санкт-Петербург, Василеостровский район, метро Приморская
Ключевые факторы
Базовые сценарии
Базовые сценарии

СЧАСТЛИВ В ШКОЛЕ

Я рада приветствовать вас на своём персональном сайте.

Если вы заглянули сюда, значит, у вас либо есть интерес к психологии, либо вам нужна помощь психолога.. И в том, и в другом случае вы заглянули по адресу. 
Стаж моей практической работы.более 25 лет. Я использую в своей работе разнообразные подходы, в том числе,  пишу специальные “лечебные” сказки.

А ещё я верю в то, что из любой трудной ситуации можно найти выход. И тот человек, который обратился за помощью, уже сделал первый важный шаг.

В ходе нашей совместной работы вы заметите, что:

  • меняются не только ваши дети, но меняются, становятся теплее и ближе ваши отношения;
  • уходит тревога и появляется уверенность;
  • появляется осознание, что ресурсов у вас больше, гораздо больше, чем вы думали раньше;
  • вы начали справляться с такими ситуациями, которые раньше были вам не по силам;
  • вы стали лучше понимать себя и близких.
54043794_2
Я помогаю детям и подросткам
Записаться на консультацию
54992927_2
Отношения со сверстниками
от
3 500
руб.
Подробнее
Записаться
53967260_2
Отношения в семье
от
5 200
руб.
Подробнее
Записаться
54992882_2
Работа с уверенностью
от
2 500
руб.
Подробнее
Записаться
"Чувствую себя никому не нужным", - такую жалобу слышу порой от подростка. Давайте порассуждаем, что значит "быть кому-то нужным" и что значит "быть нужным самому себе".
Мои книги
G__cWrfdo08
Если вы заглянули сюда, значит, у вас либо есть интерес к психологии, либо вам нужна помощь психолога.. И в том, и в другом случае вы заглянули по адресу.
Стаж моей практической работы.более 25 лет. Я использую в своей работе разнообразные подходы, в том числе,  пишу специальные “лечебные” сказки.
подробнее
Мои метафорические карты
rJHOh_vqKvw
Если вы заглянули сюда, значит, у вас либо есть интерес к психологии, либо вам нужна помощь психолога.. И в том, и в другом случае вы заглянули по адресу.
Стаж моей практической работы.более 25 лет. Я использую в своей работе разнообразные подходы, в том числе,  пишу специальные “лечебные” сказки.
подробнее
Почему лучше обратиться именно ко мне?
Квалифицированная психологическая помощь
готовим к работе высококвалифицированных сотрудников
Максимальная экономия времени и денег
используем современные материалы и инновационные технологии
Деликатное решение проблем
сотрудничаем с 15 сертифицированными поставщиками
Гарантия конфиденциальности
на все проведенные работы от 5 до 20 лет

СЧАСТЛИВ В ШКОЛЕ

Как для тебя прозвучал этот заголовок? Если для тебя понятия “школа” и счастье” не имеют ничего общего, если школа для тебя сплошное напряжение и беспокойство, возможно, у тебя есть то, что называется “школьной тревожностью”. 

Читал предыдущий пост? В нём я рассказывала о том, что тревога бывает нормальной и патологической. Так вот, испытывать тревогу в школе постоянно - ненормально. Школьная тревожность относится к категории патологической тревоги.

Ниже я описываю самые частые проявления школьной тревожности:

1. Тебе страшно отвечать у доски, потому что ты не хочешь, чтобы кто-то на тебя смотрел.

2. Тебя тревожит то, что ты не сможешь сказать ни слова на уроке, даже если ты знаешь ответ.

3. Ты замечаешь, что общение с одноклассниками доставляет тебе дискомфорт. Ты даже вышел из классного чата, чтобы не вспоминать об этих людях вне школы.

4. Тебе кажется, что тебе не удается справиться с домашним заданием или задачами на экзамене. Ты постоянно думаешь об этом и переживаешь.

5. Твоё настроение портится, стоит только вспомнить о школе. 

6. Из-за постоянных проблем в школе ты стал считать себя неудачником.

7. У тебя постоянные плохие оценки по одному предмету или по нескольким, и тебе кажется, что ты ничего не сможешь сделать с этим. Иногда от мыслей об этом ты приходишь в отчаяние.

8. Ты можешь вполне прилично решать задачи на занятии с репетитором, даже если ты занимаешься не индивидуально, а в небольшой группе, а в школе ты теряешься, забываешь и не можешь ничего решить.

Это те проявления школьной тревожности, о которых чаще всего на консультациях рассказывают ребята. Тебе это знакомо?

Может быть, тебе это и не поможет, но попробуй вспомнить, когда и в какой ситуации ты начал тревожиться по поводу учёбы?

  • Некоторые ребята рассказывают, что пришли в школу со страхом не справиться. Родители усердно пугали, вот и получился школьный невроз;
  • А другие рассказывают, что в школу шли с интересом, но в первом классе что-то пошло не так, учительница оказалась слишком строгой или задания слишком трудными;
  • У кого-то школьная тревожность развилась позже и была связана с насмешками одноклассников;
  • Для других ребят оказалось слишком трудным справиться с давлением родителей, которые ожидали от сына и дочки одних успехов.

А как это было у тебя? Знаешь, любой невроз возникает как ответ на трудную ситуацию. Возможно, если твоя трудная ситуация уже позади, твоя начальная школа осталась в прошлом, ты стал старше и теперь умеешь постоять за себя, научился разговаривать с учителями, то и школьную тревожность можно оставить в прошлом? Как ты однажды оставил в прошлом рюкзак с куклой Барби или Человеком-пауком.

Что же делать, если ты понял, что у тебя школьная тревожность?

Для начала - просто признай это. Да, у тебя школьная тревожность, она мешает тебе учиться, отнимает радость. И это не значит, что с тобой что-то не так.

Далее, пойми и запомни, что ребят со школьной тревожностью очень много, даже в твоём классе они есть. И у этой проблемы есть решение!

Найди кого-то, с кем ты можешь поговорить об этом. Этот совет кажется банальным, но говорить о своих чувствах очень и очень важно! Знаешь выражение “поделиться проблемой”? Иногда буквально чувствуешь, как снял часть тяжести, если рассказал кому-то о своей трудности.

И опять банально - займись физкультурой, освой основы медитации. Активное движение помогает быстрее перерабатывать гормон стресса, практика медитации учит расслабляться и сосредотачиваться на задаче. Тебе повезло, в твоём распоряжении целый интернет с его бесплатными уроками!

Ещё из банального - отрегулируй режим, высыпайся и ешь нормально. Если ты бодр и сыт, тебе проще противостоять трудностям.

Если и это не помогает - ищи профессиональную помощь, специалисты тебе обязательно помогут! И тогда однажды ты с удивлением почувствуешь, что и в школе можно быть счастливым.

Тревога – это как темная ночь, которую мы боимся пройти. Но мы можем найти свою звезду над головой, которая всегда покажет нам путь к свету и поддержит в ночи. Ты сделал первый шаг, просто прочитав это, так что продолжай, не останавливайся!

 

 

 
 
Комментарии

Комментариев пока нет

Остались вопросы?
Задайте инетересующий вас вопрос и наши менеджеры перезвонят вам и все расскажут
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Вопрос:*
это поле обязательно для заполнения
Подтверждаю,*
Политикой конфиденциальности
Спасибо! Форма отправлена
Адрес:
Санкт-Петербург, Василеостровский район, метро Приморская
Ключевые факторы
Базовые сценарии
Базовые сценарии
Яндекс.Метрика